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応用もしにくい感じで諦めました。でもやってみる価値は有りです!!後2,3kg落ちれば…と思っている人!猫背を治したい方にはオススメです!!というか出来ません。一緒に購入したクロワッサンの『呼吸法でカラダが変わる』のほうが読み物としても大変面白くためになりました。

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2017年01月23日 ランキング上位商品↑

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床に寝転んでするポーズの箇所は6Pしかなくヨガで呼吸力UPと表紙に書いているけれどどの辺りがそれに当たるのか分かりませんでした。普通に動けて体に深刻な痛みのない方には良い内容だと思います。これだけで痩せたとは言いません。実際!食生活も見直しました。1週間で…?嘘っぽい。。レビューが好評でしたしバレリーナが手すりに片手で掴まってレッスンをしているあのような感じのものを半ば想像していたのですが殆ど両足で立って行うポーズばかりで爪先を立てたり片足を持ち上げたり足の指を動かしたりと体幹機能に問題があって足の悪い私には無理でした。以前はチョン・ダヨンさんのモムチャンダイエットをしていたのですがちょっとムキムキになってしまったのでこれなら…と少し期待を込めて♪やって一週間(1日サボりました)…ウエストが-4cm!!(67cmから)感動でした!!続けられたのはDVDを見ながら行えるという事!キツイ動きが少ない事でした。やってみよう!と思って購入しました。